Descripción

Tamaño de la porción:  2 capsulas
Porciones por envase: 100
Calorías: 2 kcal
Lípidos: 0.002 g
Carbohidratos 0.45 g
Proteínas 0.036 g
Sodio 0.06 mg
Ashwagandha 1000 mg

La raíz de Ashwagandha (Withania somnifera) es una planta herbácea originaria de la India y otros países del sur de Asia. Se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica para promover la salud y el bienestar.

Beneficios de la raíz de Ashwagandha
1. Reducción del estrés y la ansiedad: La raíz de Ashwagandha se ha demostrado que ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
2. Mejora del sueño: La raíz de Ashwagandha puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la insomnio.
3. Aumento de la energía y la resistencia: La raíz de Ashwagandha se ha demostrado que aumenta la energía y la resistencia en personas con fatiga crónica.
4. Mejora de la función cognitiva: La raíz de Ashwagandha puede ayudar a mejorar la memoria, la concentración y la función cognitiva.
5. Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes: La raíz de Ashwagandha tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra enfermedades crónicas.

Formas de consumo
1. Suplementos en cápsulas o tabletas: La raíz de Ashwagandha se puede encontrar en forma de suplementos en cápsulas o tabletas.
2. Té: La raíz de Ashwagandha se puede hacer un té infusionando la raíz seca en agua caliente.
3. Polvo: La raíz de Ashwagandha se puede encontrar en forma de polvo que se puede agregar a batidos o smoothies.

Precauciones
1. Consultar con un médico: Antes de consumir la raíz de Ashwagandha, es importante consultar con un médico, especialmente si se tienen condiciones de salud preexistentes.
2. Dosis adecuada: Es importante seguir la dosis recomendada para evitar efectos secundarios.
3. Interacciones con medicamentos: La raíz de Ashwagandha puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante consultar con un médico antes de consumirla.